Rivoluzione Brisk walk, come si fa la camminata a passo veloce che protegge cuore e metabolismo
www.repubblica.it
Un alleato efficace per la salute del cuore e non solo. I benefici maggiori si osservano camminando oltre i 6 km/h

La camminata fa bene ma bisogna vedere l’intensità non la velocità di svolgimento. Quella è la vera differenza tra attività e passeggiata. Entrambe fanno bene MA danno stimoli al corpo diversi!